Создать сайт
Понравился? Нажмите -
@ADVMAKER@

Типы ожирения

25.10.2013

Существуют два основных типа ожирения и один смешанный –  это

 

1)      Андроидное (простыми словами, яблоко), которому наиболее подвержены мужчины, так как жив у такого типа скапливается в области талии, живота.

2)      Гиноидное (т.е. груша), которому более подержанна женская часть населения, так как жировые отложения в большей часть откладываются в области бёдер, ягодиц, ног.

3)      Смешанная форма ожирения – люди имеющие индекс массы тела (ИМТ) от 35 и выше!

 

Отложения в области живота намного опасней, нежели в нижней части тела, так как могут привести к  таким последствиям, как: сахарный диабет, артериальная гипертония, заболевания опорно-двигательного аппарата, некоторые онкологические процессы, бесплодие.

Установлено, что по мимо генетических факторов и гормонального фона, отложению жира в области живота способствуют: постоянные стрессы, курение и злоупотребление алкоголем.

Отложения в нижней части тела приводят к проблемам с венами, а так же могут способствовать проблемам опорно-двигательного аппарата.

 

В норме объём талии у женщин не должен превышать 80 см, у мужчин 94 см.

Если отметка сантиметровой ленты показывает 88 и более см для женщин и 102 и более см для мужчин, «стоит быть тревогу» так как это является андроидным ожирением!

 

Итак возьмём формула индекса массы тела (ИМТ) = масса тела (кг) : рост х 2 (м)

Например, если рост 160см

А вес 73 кг, то 73: (1,6х1,6) = 28,5

 

Теперь рассмотрим таблицу «Классификация ожирения по ИМТ»

 

Типы массы тела

ИМТ

Дефицит массы тела

До 18,5

Нормальная масса тела

18,5-24,9

Избыточная масса тела

25-29,9

Ожирение  1 степени

30-34,9

Ожирение 2 степени

35-39,9

Ожирение 3 степени

40 и более

 

 

Конечно, мы должны понимать, что формула ИМТ подвержена корректировке в случае возрастных изменений, а так изменений связанных со здоровьем в целом.

 

Приведу ниже таблицу норм ИМТ для различных возрастных групп:

 

Возраст (лет)

ИМТ

19-24

19-24

25-34

20-25

35-44

21-26

45-54

22-27

55-65

23-28

Старше 65

24-29

 

Так же оптимальный вес учитывают по типам конституции. В настоящее время основными типами телосложения являются три:

1) нормостеники (средние) – определяются по окружности запястья, а точнее по самой её тонкой части. Для женщин – 15-17 см, для мужчин 18-20 см.

2) гиперстеники (ширококостные)  - у женщин более 17 см, у мужчин более 20 см.

3) астеники (худощавые) – у женщин менее 15 см, у мужчин менее18 см.

 

Комментарии (0)Просмотров (109)
Зарегистрированный
Анонимно